Comment aider votre enfant à être plus positif

Les attitudes positives ou négatives se développent en nous dès le plus jeune âge et orientent notre vision du monde. Les pensées négatives (« je vais mal faire ») produisent une vision négative de l’enfant (« je suis mauvais »). C’est pourquoi il faut essayer d’éviter les généralisations (« cette fois-ci, tu n’as pas été aussi bon qu’hier » au lieu de « tu as été mauvais »). La majorité des nous agissons et réagissons à notre environnement sur la base de schémas inconscients acquis pendant l’enfance.. Presque sans s’en rendre compte, ces modes de pensée nous limitent ou nous élargissent. C’est pourquoi il est important d’aider vos enfants à développer une attitude positive.

Ce penchant pour la pensée positive ou négative s’ancre très tôt dans notre psychisme et commence à orienter notre perception des événements qui nous entourent.et commence à orienter notre perception des événements qui nous entourent. Il faut donc commencer le plus tôt possible à former l’esprit de nos enfants à ce grand cadeau qu’est l’attitude positive.

Lorsque nous généralisons (utiliser tous, jamais, jamais, toujours…), nous créons une étiquette. La distorsion de la pensée est un mode de pensée inadéquat qui génère une vision déformée de ce que sont les enfants, les empêchant de voir la réalité, affectant négativement leur humeur et leur comportement inadapté.

Une façon de l’aider est de lui proposer une alternative au lieu de le juger (par exemple, s’il fait une erreur dans un jeu, nous pourrions lui dire « regarde, si tu fais comme ça, ce sera mieux », au lieu de lui dire « tu as mal fait » et de ne pas lui donner la possibilité de s’améliorer).

Nous ne voyons pas ce qui est, mais ce que nous sommes.

Depuis quelque temps, les courants cognitifs de la psychologie postulent que chacun d’entre nous interprète la réalité à travers son propre filtre constitué de ses croyances. En d’autres termes, entre ce qui se passe réellement et ce que je perçois, il y a un espace dans lequel notre esprit opère.

Pour la plupart d’entre nous, ce processus de filtrage passe inaperçu et nous tenons simplement pour acquis que ce que je perçois est la réalité, et que c’est la seule réalité possible. Cependant, si nous parvenons à prendre conscience de ce processus, nous comprendrons pourquoi certaines personnes voient la vie en rose et d’autres en gris foncé.

Comment aider vos enfants à adopter une attitude positive ?

  • Aidez-les à développer un dialogue interne sain. Habituez-les à se dire : « Je suis capable, je peux faire mieux, je peux le faire ».
  • Soyez un modèle de positivité et d’optimisme. Essayez de vous montrer joyeux, stable et confiant en vous-même et dans la vie.
  • Enseignez-leur la valeur des émotions négatives. Aidez-les à les identifier, à les ressentir et à écouter leur message. Et comment les transcender, en apprenant d’elles, plutôt que de s’y enliser.
  • Entraînez-les à être leur propre centre, à ne pas oublier de chercher l’équilibre et le bonheur en eux-mêmes et non dans l’opinion des autres.
  • Expliquez-leur qu’il est sain et acceptable de se tenir à l’écart des environnements et des personnes toxiques. Et que s’ils doivent vivre avec eux, ils doivent se doter d’un bouclier mental de protection afin que la négativité ne les pénètre pas.
  • Essayez de leur inculquer l’importance de prendre soin d’eux-mêmes. Des habitudes saines telles qu’une bonne alimentation, des exercices physiques fréquents et le contact avec la nature. Insiste sur l’introspection comme moyen bénéfique d’écoute et de connaissance de soi, et sur le contact avec les autres comme moyen d’enrichissement et de partage.
  • Rappelez-leur toujours que la vie est pleine de beauté, de personnes qui les aiment, d’opportunités à saisir. Et que les mauvais moments servent toujours à nous renforcer et à nous aider à redécouvrir l’amour et le soutien dont nous bénéficions autour de nous.