Sowohl für Erwachsene als auch für Kinder mit Ängsten oder traurigen Gedanken kann Achtsamkeit ein sehr nützliches Werkzeug sein.
In den letzten Jahren hat sich die Landschaft des Wohlbefindens für Familien verändert. Nach der Pandemie, dem zunehmenden Stress und der größeren Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit und das eigene Glück stehen Achtsamkeitspraktiken ganz oben auf unserer Agenda. Die psychische Gesundheit wird endlich berücksichtigt! Laut einer Studie von Unicef aus dem Jahr 2021 ist Spanien das europäische Land mit den meisten Kindern und Jugendlichen mit psychischen Problemen: 20,8 % der Spanier im Alter zwischen 10 und 19 Jahren leiden an einer Störung.
Wenn wir uns der Gegenwart bewusst sind, können wir die reale Welt und unseren Platz darin besser verstehen. Das, worüber wir nachdenken, ist nicht immer real, aber manchmal wirkt es auf uns, als ob es real wäre. Achtsamkeit befreit Ihren Geist von Angst und Sorgen. Achtsamkeitspraktiken kommen nicht nur Menschen zugute, die äußerem Stress ausgesetzt sind, sondern auch Menschen mit diagnostizierten Verhaltensstörungen wie ADHS und solchen, die unter Stimmungsschwankungen, Schlaf- oder Konzentrationsproblemen leiden.
Die grundlegende Eigenschaft und der Grund, warum viele Menschen beginnen, die Praxis der Achtsamkeit in ihr tägliches Leben einzubauen, ist, dass sie der Person einen besseren und größeren Umgang mit Emotionen ermöglicht . Das heißt, sie hilft dabei, die Emotion zu identifizieren, sie zu akzeptieren, sie zu hegen und zu lernen, mit ihr richtig umzugehen. Auf diese Weise beginnt die Person mit der Zeit, ihre Emotionen zu beherrschen und das Gegenteil, das leider so häufig vorkommt, tritt nicht ein: Die Emotionen überwältigen das Kind.
Obwohl man individuell herausfinden muss, was bei jedem Kind funktioniert, gehören zu den gängigsten Achtsamkeitspraktiken Tagebuchführung, Klangbäder, Meditation und Bewegung. Manifestation (d.h. etwas durch die Kraft der Anziehung und Überzeugung in die Realität umzusetzen) ist eine der beliebtesten Techniken. Autorin und Trainerin für Selbstentfaltung Roxie Nafousi hat sie zum Kernstück ihrer Arbeit gemacht. Ihr neuestes Buch, Manifest für Kinderdas vor einigen Monaten erschienen ist, zielt darauf ab, Kindern die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie brauchen, um ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und ihr Selbstwertgefühl aufzubauen.
Zu lernen, sich zu manifestieren, ist wie eine neue ‚Superkraft‘. Mit ihr werden Sie in der Lage sein, Ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten, anstatt sich von ihnen überwältigen oder definieren zu lassen. Es wird ihnen helfen, die Welt durch eine positivere Linse zu sehen, was letztlich ihre Wahrnehmung (und damit ihre Erfahrung) der Welt verändern wird. Es ist eine Möglichkeit, ihr Bewusstsein zu schärfen und sowohl für sich selbst als auch für das, was sie erreichen möchten, zu arbeiten.
Wir von Crochetts wissen um die magische Kraft, die hinter jedem Plüschtier steckt, vor allem, wenn es mit so viel Liebe und Hingabe hergestellt wird und die hochwertigsten Materialien verwendet werden, um seine Sicherheit und Langlebigkeit zu gewährleisten. Unsere Amigurumis mit ihrem einzigartigen Design und ihrer weichen Haptik sind nicht einfach nur Spielzeuge; sie sind Begleiter, Lehrer und Freunde. Wenn Sie also das nächste Mal ein Kind sehen, das mit seinem Stofftier spricht, denken Sie an all die erstaunlichen Fähigkeiten und Emotionen, die es kultiviert.