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Wie Sie Ihrem Kind zu einer positiveren Einstellung verhelfen können

Positive oder negative Einstellungen entwickeln sich in uns von einem sehr frühen Alter an und lenken unsere Sicht auf die Welt. Negative Gedanken („Ich werde schlecht abschneiden“) erzeugen eine negative Sichtweise des Kindes („Ich bin schlecht“). Aus diesem Grund sollten wir versuchen, Verallgemeinerungen zu vermeiden („Diesmal hast du es nicht so gut gemacht wie gestern“ statt „du warst schlecht“). Die Mehrheit der Menschen agieren und reagieren auf unsere Umwelt auf der Grundlage unbewusster, in der Kindheit erworbener Muster.. Fast ohne es zu merken, schränken uns diese Denkmuster entweder ein oder erweitern uns. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Kindern helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln.

Diese Neigung zu positivem oder negativem Denken verankert sich schon früh in unserer Psyche und beginnt, unsere Wahrnehmung der Ereignisse um uns herum zu steuern.und beginnt, unsere Wahrnehmung der Ereignisse um uns herum zu steuern. Wir müssen daher so früh wie möglich damit beginnen, den Geist unserer Kinder auf das große Geschenk einer positiven Einstellung zu trainieren.

Wenn wir verallgemeinern (alle, nie, nie, immer…), schaffen wir ein Etikett. Gedankenverzerrung ist eine unangemessene Denkweise, die eine verzerrte Sichtweise der Kinder erzeugt, die sie daran hindert, die Realität zu sehen, was sich negativ auf ihre Stimmung und ihr unangepasstes Verhalten auswirkt.

Eine Möglichkeit, ihm/ihr zu helfen, besteht darin, ihm/ihr eine Alternative anzubieten, anstatt zu urteilen (z.B. wenn er/sie bei einem Spiel einen Fehler macht, könnten wir sagen: „Schau, wenn du es so machst, wirst du es besser machen“, anstatt zu sagen: „Du hast es falsch gemacht“, und ihm/ihr keine Möglichkeit zu geben, sich zu verbessern).

Wir sehen nicht, was ist, sondern was wir sind

Seit einiger Zeit postulieren kognitive Strömungen in der Psychologie, dass jeder von uns die Realität durch seinen eigenen Filter, der aus unseren Überzeugungen besteht, interpretiert. Mit anderen Worten: Zwischen dem, was wirklich passiert, und dem, was ich wahrnehme, gibt es einen Raum, in dem unser Verstand arbeitet.

Für die meisten von uns bleibt dieser Filterungsprozess unbemerkt und wir nehmen einfach an, dass das, was ich wahrnehme, die Realität ist und dass dies die einzig mögliche Realität ist. Wenn wir jedoch in der Lage sind, uns dieses Prozesses bewusst zu werden, werden wir verstehen, warum manche Menschen das Leben in Rosa und andere in Dunkelgrau sehen.

Wie Sie Ihren Kindern helfen, eine positive Einstellung zu haben

  • Helfen Sie ihnen, einen gesunden inneren Dialog zu entwickeln. Gewöhnen Sie sie daran, sich selbst zu sagen: „Ich bin fähig, ich kann es besser, ich kann es schaffen“.
  • Seien Sie ein Vorbild an Positivität und Optimismus. Versuchen Sie, sich als fröhlich, stabil und zuversichtlich in Bezug auf sich selbst und das Leben zu zeigen.
  • Bringen Sie ihnen den Wert von negativen Emotionen bei. Helfen Sie ihnen, sie zu erkennen, sie zu fühlen und auf ihre Botschaft zu hören. Und wie Sie sie überwinden und aus ihnen lernen können, anstatt in ihnen stecken zu bleiben.
  • Erziehen Sie sie dazu, ihr eigenes Zentrum zu sein, sich daran zu erinnern, Ausgeglichenheit und Glück in sich selbst zu suchen und nicht in den Meinungen anderer.
  • Erklären Sie ihnen, dass es gesund und akzeptabel ist, sich von giftigen Umgebungen und Menschen fernzuhalten. Und dass sie, wenn sie mit ihnen leben müssen, einen mentalen Schutzschild haben sollten, damit die Negativität nicht zu ihnen durchdringt.
  • Versuchen Sie, ihnen die Bedeutung der Selbstfürsorge zu vermitteln. Gesunde Gewohnheiten wie gute Ernährung, häufige körperliche Bewegung und Kontakt mit der Natur. Betonen Sie die Selbstbeobachtung als eine nützliche Art, sich selbst zuzuhören und kennenzulernen, und den Kontakt mit anderen als eine Möglichkeit, sich zu bereichern und auszutauschen.
  • Erinnern Sie sie immer daran, dass das Leben voller Schönheit ist, voller Menschen, die sie lieben, voller Möglichkeiten, sich zu freuen. Und dass schlechte Zeiten immer dazu dienen, uns zu stärken und uns dabei helfen, wieder zu entdecken, wie viel Liebe und Unterstützung wir um uns herum haben.