{"id":55588,"date":"2023-11-16T12:03:57","date_gmt":"2023-11-16T10:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/crochetts.com\/mindfulness-perche-inserirlo-nella-routine-dei-piu-piccoli\/"},"modified":"2026-08-21T16:58:03","modified_gmt":"2026-08-21T14:58:03","slug":"mindfulness-perche-inserirlo-nella-routine-dei-piu-piccoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crochetts.com\/it\/mindfulness-perche-inserirlo-nella-routine-dei-piu-piccoli\/","title":{"rendered":"Mindfulness: perch\u00e9 inserirlo nella routine dei pi\u00f9 piccoli?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Mindfulness: perch\u00e9 inserirlo nella routine dei pi\u00f9 piccoli?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Per gli adulti come per i bambini con ansia o pensieri pi\u00f9 tristi, la mindfulness pu\u00f2 essere uno strumento molto utile.<\/p>

Negli ultimi anni, il panorama del benessere \u00e8 cambiato per le famiglie. Dopo la pandemia, l’aumento dello stress e una maggiore attenzione alla nostra salute e alla nostra felicit\u00e0 hanno fatto s\u00ec che le pratiche di mindfulness<\/strong> occupassero un posto prioritario nelle nostre giornate. Finalmente la salute mentale viene presa in considerazione! Secondo uno studio condotto da Unicef nel 2021, la Spagna \u00e8 il paese europeo con il maggior numero di bambini e adolescenti con problemi di salute mentale<\/a>: il 20,8 % degli spagnoli di et\u00e0 compresa tra i 10 e i 19 anni soffre di qualche tipo di disturbo.<\/p>

Prendere consapevolezza del presente ci permette di conoscere meglio il mondo reale e il nostro posto in esso. Non sempre ci\u00f2 che pensiamo diventa reale, ma a volte ha un impatto su di noi come se lo fosse. La mindfulness libera le loro menti dalla paura e dalle preoccupazioni. Le pratiche di mindfulness non avvantaggiano solo le persone sottoposte a fattori di stress esterni, ma anche chi soffre di disturbi comportamentali diagnosticati, come l’ADHD<\/a>, e chi sperimenta alti e bassi dell’umore, problemi di sonno o di concentrazione<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La caratteristica fondamentale, e il motivo per cui molte persone iniziano a integrare la pratica della mindfulness nella loro quotidianit\u00e0, \u00e8 che offre alla persona una migliore e pi\u00f9 completa gestione delle emozioni.<\/strong> Cio\u00e8, aiuta a identificare l’emozione, ad accettarla, a cullarla e a imparare a gestirla nel modo corretto. Cos\u00ec, con il tempo, la persona diventa padrona delle proprie emozioni e non accade il contrario \u2014 purtroppo cos\u00ec frequente \u2014 che le emozioni finiscano per travolgere il bambino.<\/p><\/div>

Anche se scoprire cosa funziona per ogni bambino<\/b> va affrontato individualmente, le pratiche di mindfulness pi\u00f9 comuni includono tenere un diario, i bagni sonori, la meditazione e il movimento. La manifestazione (cio\u00e8 trasformare qualcosa in realt\u00e0 attraverso il potere dell’attrazione e della convinzione) \u00e8 una delle tecniche pi\u00f9 popolari. L’autrice e coach di sviluppo personale Roxie Nafousi<\/a><\/i> ne ha fatto il cuore del suo lavoro. Il suo libro pi\u00f9 recente, Manifest For Kids<\/em><\/a>, pubblicato qualche mese fa, ha l’obiettivo di fornire ai bambini gli strumenti necessari per comprendere meglio i propri sentimenti e rafforzare la loro autostima.<\/p>

Imparare a manifestare \u00e8 come acquisire un nuovo “superpotere”: con esso potranno comprendere ed elaborare le proprie emozioni, invece di lasciare che queste li sopraffacciano o li definiscano. Li aiuter\u00e0 a vedere il mondo attraverso una lente pi\u00f9 positiva, il che alla fine cambier\u00e0 la loro percezione (e quindi la loro esperienza) del mondo. \u00c8 un modo per prendere consapevolezza e lavorare sia su s\u00e9 stessi sia su ci\u00f2 che vogliono ottenere.<\/p>

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In Crochetts, comprendiamo il potere magico che si cela dietro ogni peluche, soprattutto quando sono realizzati con tanto amore e dedizione, utilizzando materiali della massima qualit\u00e0 per garantirne la sicurezza e la longevit\u00e0. I nostri Amigurumi, con il loro design unico e il loro tocco morbido, non sono solo giocattoli; sono compagni, maestri e amici. Quindi, la prossima volta che vedete un bambino parlare con il suo peluche, ricordate tutte le incredibili abilit\u00e0 ed emozioni che sta coltivando.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindfulness: \u00bfPorqu\u00e9 incorporarlo a la rutina de los m\u00e1s peque\u00f1os? Tanto para adultos como para ni\u00f1os con ansiedad o pensamientos m\u00e1s tristes, la atenci\u00f3n plena puede ser una herramienta muy \u00fatil. En los \u00faltimos a\u00f1os, el panorama del bienestar ha cambiado para las familias. Tras la pandemia, el aumento del estr\u00e9s y la mayor atenci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12929,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-55588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\nMindfulness: perch\u00e9 inserirlo nella routine dei pi\u00f9 piccoli? - Crochetts<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Non solo per gli adulti! 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